Редакция СМИ МыКерчь.РФ собрала небольшую памятку для горожан, чтобы избежать отравления при пожарах и поддержать свой организм.

«Технические пожары», назовем их так, могут выделять в атмосферу продукты сгорания различных веществ, из-за чего выделяются яды. Перечень советов:

1.Больше свежего воздуха: выезжайте на дачи, к родственникам, в деревни, на море. Смысл — чистые от продуктов горения участки.

2. Больше пить. Лучше меньшими порциями, но чаще: обычная вода, минеральная вода без газа, травяные чаи: мята, ромашка, крапива, шиповник… Узвары и компоты. Молоко. Зеленый чай. Лимонады (чаи из фруктов, ягод, трав с лимоном) и другое. Смысл — выводить из организма ненужные вещества.

3.Добавить в рацион фрукты и овощи. Они содержат влагу и витамины.

4.Можно провести приём курса поливитаминов (с учетом особенностей организма, возраста).
Естественно нужно помнить про личные болезни, состояние здоровья, аллергии, особенности организма, возраст или запреты на конкретные продукты (вещества, витаминные препараты). Смысл- пополнение витаминами, минералами для поднятия иммунитета.

5. Конечно же, не находиться вблизи горения, чтобы не вдыхать дым. При работе в условии пожара или вблизи продуктов горения использовать необходимые средства индивидуальной защиты дыхательных путей, слизистых, покровов кожи.

Общий вывод. Больше свежего воздуха, питье, витамины.

При плохом самочувствии или появлении: головокружения, головной боли, кашля, одышки, хрипов, слезотечения… — обращаться к врачу и выполнять рекомендации.

Фото: архив МыКерчь.РФ

ТГ-канал Керчи
Мы в МАКС